Prévention : comment réduire les effets de la fatigue oculaire ?

​Tout au long de la journée nos yeux sont sollicités par les lumières d’écran électroniques ; 10 heures devant un ou deux écrans au bureau ou à la maison, la télévision sur le canapé en fin de journée et le smartphone le reste du temps.​ 

Cette exposition n'est pas sans conséquences et provoque ce que nous appelons la "fatigue oculaire". Celle-ci touche de plus en plus de monde ; en 2019, 7 Français sur 10 souffraient de ce type de fatigue en fin de journée (selon le baromètre annuel des opticiens « Expert en Santé Visuelle​ »). 

Tout d'abord, il est important de régler les paramètres d'affichage de l'écran. De nombreux appareils permettent le réglage automatique de la luminosité et disposent de la fonctionnalité "mode nuit". Il est également conseillé de privilégier un affichage sur fond clair avec des caractères sombres et éviter les couleurs saturées. En cas de fatigue visuelle, augmenter la taille de la police permet de soulager les yeux. 

La position de l'écran et la posture de travail affectent également la santé visuelle. Votre écran doit se situer au niveau de vos yeux, à 50-70 cm de distance. Il faut penser également à relever l'écran avec quelques livres. Lespace de travail doit être choisi en fonction des sources de lumière naturelle ; il est déconseillé d'avoir la lumière dans le dos car la réflexion de celle-ci sur l'écran amplifie la fatigue visuelle.​

Constamment en contact avec les écrans, nos yeux sont sursollicités et souffrent de fatigue en fin de journée. Pour prévenir la fatigue visuelle et reposer les muscles oculaires, il est primordial de faire des pauses fréquentes. La méthode la plus connue est celle 20-20-20; elle consiste à prendre 20 secondes de pauses, à regarder autre chose après 20 minutes devant un écran. L'objet que vous regardez doit être à au moins 6 mètres, pour éviter d'irriter les yeux. ​

​Même si les symptômes sont peu fréquents et irréguliers, il est important de faire un examen au moins tous les deux ans.

Depuis la crise sanitaire, de nombreux collaborateurs ont dû adapter leurs habitudes de travail amenant à une surconsommation des écrans : ordinateur, tablette, smartphone …

Cette exposition massive ajoutée à une forte luminosité ou à un équipement inadapté entraîne l'apparition de la fatigue oculaire : sécheresse oculaire, rougeur des yeux, maux de tête, sensation de brûlure ou de picotement.

La fatigue des yeux peut engendrer : 

• ​Difficulté de concentration, 

• Manque d'attention

• Dégradation de la qualité du travail...

Ainsi, il devient essentiel de bien corriger sa vue et d'assurer un bon suivi de sa santé visuelle et renouveler ses lunettes en cas de besoin. 

Afin de faciliter l'accès aux soins de nos assurés et leur faire bénéficier de conditions privilégiées de prise en charge en optique, nous proposons un service de prévention en partenariat avec « Lunettes Pour tous ».

Au travers de prestations au sein même de l'entreprise, nous facilitons l'accès aux soins de nos assurés en proposant pour nos nouveaux clients, l'organisation de journées avec des opticiens : test de vue, prise de mesure personnalisée, choix des verres et de la monture (amincis, anti-reflets et anti-lumière bleue avec la technologie Digital Protect+)… le tout offert par Gan Eurocourtage et hors parcours de soins !​

Pour plus d'informations sur la mise en place de notre service, n'hésitez pas à contacter nos équipes commerciales !